ZUMBA Gold

Zumba Gold® ist die sanfte Variante des beliebten Zumba®-Programms. Die Intensität ist etwas niedriger und die Choreographien weniger komplex, sodass der Kurs gelenkschonend ist und sich ideal für Einsteiger oder alle eignet, die sanft in Bewegung kommen möchten - aktive SeniorInnen, Fitness-Beginnende, Frauen vor oder nach der Geburt oder Personen mit Rücken- und Gelenkproblemen. Das Tanzen zu lateinamerikanischen Rhythmen und internationaler Musik trainiert Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination – und macht vor allem ganz viel Spaß! Der Fokus liegt nicht auf Perfektion, sondern auf Freude an der Bewegung und einem positiven Körpergefühl.