Yoga

Hatha-Yoga ist ein ruhiger und zugleich kraftvoller Yogastil, bei dem die einzelnen Körperpositionen bewusst und für mehrere Atemzüge eingenommen werden. Durch das bewusste Verweilen in den Asanas entsteht Raum, den eigenen Körper intensiv wahrzunehmen, die Haltung zu spüren und gleichzeitig Kraft und Beweglichkeit zu entwickeln.

„Nimm dir Zeit, deinen Körper zu spüren, deinen Atem fließen zu lassen und ganz bei dir anzukommen.“