info@tsg08-roth.de 09171 - 63569
Rücken-Workout
Bewegen statt schonen
Dieses ganzheitliche Rückentraining fordert ihre Rückenmuskulatur und fördert die Gesundheit ihrer Wirbelsäule. Das Wechselspiel aus Anspannung und Entspannung, sowie Kräftigung und Dehnung sorgt dafür, dass der Körper ausgeglichen trainiert wird. Abwechslungsreich verpackt tragen Körperwahrnehmung, sensomotorische Elemente, Übungen aus Yoga und Pilates, Mobilisation, Stabilisation, Lockerungen, Entspannungsübungen, sowie Informationen um Haltung und rückengerechtes Alltagsverhalten dem ganzheitlichen Rückentraining bei.
Angebote
| Wochentag: | Montag |
| Uhrzeit: | 17:10 – 18:10 |
| Angebot: | Rücken-Workout (Montag) |
| Ort: | SPECK-Sportpark |
Rücken-Workout (Montag)
Kursbeginn:
13.01.25 - 24.03.25 (nicht am 3.3.)
10x, TSG-Mitglieder 25 €, Nicht-Mitglieder 80 €
31.03.25 - 14.07.25 (nicht am 14./21.04./09./16.06.)
12x, TSG-Mitglieder 30 €, Nicht-Mitglieder 96 €
Trainerin: Yvonne Mierlein
Mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk
Zertifizierte Kurse! Erstattung/Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich!
Infos
Sportart:Rücken-Workout
Alter:16 – 100 Jahre
Hansefit:Ja
Zielgruppe:Erwachsene
Ort
SPECK-Sportpark
BAYKA-Kursraum
Termine
| Montag | 17:10 – 18:10 | SPECK-Sportpark |
| Montag | 18:20 – 19:20 | SPECK-Sportpark |
| Montag | 19:30 – 20:30 | SPECK-Sportpark |
| Wochentag: | Montag |
| Uhrzeit: | 18:20 – 19:20 |
| Angebot: | Rücken-Workout (Montag) |
| Ort: | SPECK-Sportpark |
Rücken-Workout (Montag)
Kursbeginn:
13.01.25 - 24.03.25 (nicht am 3.3.)
10x, TSG-Mitglieder 25 €, Nicht-Mitglieder 80 €
31.03.25 - 14.07.25 (nicht am 14./21.04./09./16.06.)
12x, TSG-Mitglieder 30 €, Nicht-Mitglieder 96 €
Trainerin: Yvonne Mierlein
Mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk
Zertifizierte Kurse! Erstattung/Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich!
Infos
Sportart:Rücken-Workout
Alter:16 – 100 Jahre
Hansefit:Ja
Zielgruppe:Erwachsene
Ort
SPECK-Sportpark
BAYKA-Kursraum
Termine
| Montag | 17:10 – 18:10 | SPECK-Sportpark |
| Montag | 18:20 – 19:20 | SPECK-Sportpark |
| Montag | 19:30 – 20:30 | SPECK-Sportpark |
| Wochentag: | Montag |
| Uhrzeit: | 19:30 – 20:30 |
| Angebot: | Rücken-Workout (Montag) |
| Ort: | SPECK-Sportpark |
Rücken-Workout (Montag)
Kursbeginn:
13.01.25 - 24.03.25 (nicht am 3.3.)
10x, TSG-Mitglieder 25 €, Nicht-Mitglieder 80 €
31.03.25 - 14.07.25 (nicht am 14./21.04./09./16.06.)
12x, TSG-Mitglieder 30 €, Nicht-Mitglieder 96 €
Trainerin: Yvonne Mierlein
Mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk
Zertifizierte Kurse! Erstattung/Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich!
Infos
Sportart:Rücken-Workout
Alter:16 – 100 Jahre
Hansefit:Ja
Zielgruppe:Erwachsene
Ort
SPECK-Sportpark
BAYKA-Kursraum
Termine
| Montag | 17:10 – 18:10 | SPECK-Sportpark |
| Montag | 18:20 – 19:20 | SPECK-Sportpark |
| Montag | 19:30 – 20:30 | SPECK-Sportpark |
| Wochentag: | Mittwoch |
| Uhrzeit: | 08:45 – 09:45 |
| Angebot: | Rücken-Workout (Mittwoch) |
| Ort: | SPECK-Sportpark |
Rücken-Workout (Mittwoch)
Kursbeginn:
12.03.25 - 28.05.25 (nicht am 16./23.04.)
10x, TSG-Mitglied 25€, Nicht-Mitglieder 80€
Zertifizierte Kurse! Erstattung/Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich!
04.06.25 - 30.07.25 (nicht am 11./18.06)
7x, TSG-Mitglied 17,50 €, Nicht-Mitglieder 56 €
Bei diesem Kurs ist keine Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich, da nur 7 Einheiten.
Trainerin: Ingrid Schneider
Mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk
Infos
Sportart:Rücken-Workout
Alter:16 – 100 Jahre
Zielgruppe:Erwachsene
Ort
SPECK-Sportpark
BAYKA-Kursraum
Termine
| Mittwoch | 08:45 – 09:45 | SPECK-Sportpark |
| Mittwoch | 10:00 – 11:00 | SPECK-Sportpark |
| Wochentag: | Mittwoch |
| Uhrzeit: | 10:00 – 11:00 |
| Angebot: | Rücken-Workout (Mittwoch) |
| Ort: | SPECK-Sportpark |
Rücken-Workout (Mittwoch)
Kursbeginn:
12.03.25 - 28.05.25 (nicht am 16./23.04.)
10x, TSG-Mitglied 25€, Nicht-Mitglieder 80€
Zertifizierte Kurse! Erstattung/Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich!
04.06.25 - 30.07.25 (nicht am 11./18.06)
7x, TSG-Mitglied 17,50 €, Nicht-Mitglieder 56 €
Bei diesem Kurs ist keine Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich, da nur 7 Einheiten.
Trainerin: Ingrid Schneider
Mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk
Infos
Sportart:Rücken-Workout
Alter:16 – 100 Jahre
Zielgruppe:Erwachsene
Ort
SPECK-Sportpark
BAYKA-Kursraum
Termine
| Mittwoch | 08:45 – 09:45 | SPECK-Sportpark |
| Mittwoch | 10:00 – 11:00 | SPECK-Sportpark |
| Wochentag: | Donnerstag |
| Uhrzeit: | 17:30 – 18:30 |
| Angebot: | Sanftes Rückentraining |
| Ort: | SPECK-Sportpark |
Sanftes Rückentraining
Kursbeginn:
09.01. – 03.04.25 (nicht am 13.3.)
12x, TSG-Mitglieder 30 €, Nicht-Mitglieder 96 €
10.04.. – 24.07.25 (nicht am 01./22./25.05., 19.06.)
12x, TSG-Mitglieder 30 €, Nicht-Mitglieder 96 €
Trainerin: Lydia Wünsch
Mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk
Zertifizierte Kurse! Erstattung/Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich!
Kurs meist voll belegt. Teilnehmer aus vorherigem Kurs werden bei der Anmeldung für Folgekurs bevorzugt.
Infos
Sportart:Rücken-Workout
Alter:16 – 100 Jahre
Zielgruppe:Erwachsene
Ort
SPECK-Sportpark
BAYKA-Kursraum
Termine
| Donnerstag | 17:30 – 18:30 | SPECK-Sportpark |
| Wochentag | Uhrzeit | Angebot | Ort | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Montag | 17:10 – 18:10 | Rücken-Workout (Montag) | SPECK-Sportpark | ||||||||||
Rücken-Workout (Montag)Kursbeginn: 13.01.25 - 24.03.25 (nicht am 3.3.) 31.03.25 - 14.07.25 (nicht am 14./21.04./09./16.06.)
Mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk Zertifizierte Kurse! Erstattung/Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich!
Infos Sportart:Rücken-Workout Alter:16 – 100 Jahre Hansefit:Ja Zielgruppe:Erwachsene Ort SPECK-Sportpark BAYKA-Kursraum Termine
|
|||||||||||||
| Montag | 18:20 – 19:20 | Rücken-Workout (Montag) | SPECK-Sportpark | ||||||||||
Rücken-Workout (Montag)Kursbeginn: 13.01.25 - 24.03.25 (nicht am 3.3.) 31.03.25 - 14.07.25 (nicht am 14./21.04./09./16.06.)
Mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk Zertifizierte Kurse! Erstattung/Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich!
Infos Sportart:Rücken-Workout Alter:16 – 100 Jahre Hansefit:Ja Zielgruppe:Erwachsene Ort SPECK-Sportpark BAYKA-Kursraum Termine
|
|||||||||||||
| Montag | 19:30 – 20:30 | Rücken-Workout (Montag) | SPECK-Sportpark | ||||||||||
Rücken-Workout (Montag)Kursbeginn: 13.01.25 - 24.03.25 (nicht am 3.3.) 31.03.25 - 14.07.25 (nicht am 14./21.04./09./16.06.)
Mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk Zertifizierte Kurse! Erstattung/Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich!
Infos Sportart:Rücken-Workout Alter:16 – 100 Jahre Hansefit:Ja Zielgruppe:Erwachsene Ort SPECK-Sportpark BAYKA-Kursraum Termine
|
|||||||||||||
| Mittwoch | 08:45 – 09:45 | Rücken-Workout (Mittwoch) | SPECK-Sportpark | ||||||||||
Rücken-Workout (Mittwoch)Kursbeginn: 12.03.25 - 28.05.25 (nicht am 16./23.04.) 04.06.25 - 30.07.25 (nicht am 11./18.06) Trainerin: Ingrid Schneider Mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk Infos Sportart:Rücken-Workout Alter:16 – 100 Jahre Zielgruppe:Erwachsene Ort SPECK-Sportpark BAYKA-Kursraum Termine
|
|||||||||||||
| Mittwoch | 10:00 – 11:00 | Rücken-Workout (Mittwoch) | SPECK-Sportpark | ||||||||||
Rücken-Workout (Mittwoch)Kursbeginn: 12.03.25 - 28.05.25 (nicht am 16./23.04.) 04.06.25 - 30.07.25 (nicht am 11./18.06) Trainerin: Ingrid Schneider Mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk Infos Sportart:Rücken-Workout Alter:16 – 100 Jahre Zielgruppe:Erwachsene Ort SPECK-Sportpark BAYKA-Kursraum Termine
|
|||||||||||||
| Donnerstag | 17:30 – 18:30 | Sanftes Rückentraining | SPECK-Sportpark | ||||||||||
Sanftes RückentrainingKursbeginn: 09.01. – 03.04.25 (nicht am 13.3.) 10.04.. – 24.07.25 (nicht am 01./22./25.05., 19.06.) Trainerin: Lydia Wünsch Mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk Zertifizierte Kurse! Erstattung/Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich! Kurs meist voll belegt. Teilnehmer aus vorherigem Kurs werden bei der Anmeldung für Folgekurs bevorzugt. Infos Sportart:Rücken-Workout Alter:16 – 100 Jahre Zielgruppe:Erwachsene Ort SPECK-Sportpark BAYKA-Kursraum Termine
|
|||||||||||||
- 1
