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Rücken-Workout
Bewegen statt schonen
Dieses ganzheitliche Rückentraining fordert ihre Rückenmuskulatur und fördert die Gesundheit ihrer Wirbelsäule. Das Wechselspiel aus Anspannung und Entspannung, sowie Kräftigung und Dehnung sorgt dafür, dass der Körper ausgeglichen trainiert wird. Abwechslungsreich verpackt tragen Körperwahrnehmung, sensomotorische Elemente, Übungen aus Yoga und Pilates, Mobilisation, Stabilisation, Lockerungen, Entspannungsübungen, sowie Informationen um Haltung und rückengerechtes Alltagsverhalten dem ganzheitlichen Rückentraining bei.
Angebote
| Wochentag: | Montag |
| Uhrzeit: | 17:10 – 18:10 |
| Angebot: | Rücken-Workout (Montag) |
| Ort: | SPECK-Sportpark |
Rücken-Workout (Montag)
Kursbeginn:
16.09.24 - 09.12.24 (nicht am 28.10.)
12x, TSG-Mitglieder 30 €, Nicht-Mitglieder 96 €
13.01.25 - 24.03.25 (nicht am 3.3.)
10x, TSG-Mitglieder 25 €, Nicht-Mitglieder 80 €
Trainerin: Yvonne Mierlein
Mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk
Zertifizierte Kurse! Erstattung/Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich!
Kurse meist voll belegt. Teilnehmer aus vorherigem Kurs werden bei der Anmeldung für Folgekurs bevorzugt.
Infos
Hinweis:
voll belegt
Sportart:Rücken-Workout
Alter:16 – 100 Jahre
Hansefit:Ja
Zielgruppe:Erwachsene
Ort
SPECK-Sportpark
Gymnastikraum II
Termine
| Montag | 17:10 – 18:10 | SPECK-Sportpark |
| Montag | 18:20 – 19:20 | SPECK-Sportpark |
| Montag | 19:30 – 20:30 | SPECK-Sportpark |
| Wochentag: | Montag |
| Uhrzeit: | 18:20 – 19:20 |
| Angebot: | Rücken-Workout (Montag) |
| Ort: | SPECK-Sportpark |
Rücken-Workout (Montag)
Kursbeginn:
16.09.24 - 09.12.24 (nicht am 28.10.)
12x, TSG-Mitglieder 30 €, Nicht-Mitglieder 96 €
13.01.25 - 24.03.25 (nicht am 3.3.)
10x, TSG-Mitglieder 25 €, Nicht-Mitglieder 80 €
Trainerin: Yvonne Mierlein
Mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk
Zertifizierte Kurse! Erstattung/Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich!
Kurse meist voll belegt. Teilnehmer aus vorherigem Kurs werden bei der Anmeldung für Folgekurs bevorzugt.
Infos
Hinweis:
voll belegt
Sportart:Rücken-Workout
Alter:16 – 100 Jahre
Hansefit:Ja
Zielgruppe:Erwachsene
Ort
SPECK-Sportpark
Gymnastikraum II
Termine
| Montag | 17:10 – 18:10 | SPECK-Sportpark |
| Montag | 18:20 – 19:20 | SPECK-Sportpark |
| Montag | 19:30 – 20:30 | SPECK-Sportpark |
| Wochentag: | Montag |
| Uhrzeit: | 19:30 – 20:30 |
| Angebot: | Rücken-Workout (Montag) |
| Ort: | SPECK-Sportpark |
Rücken-Workout (Montag)
Kursbeginn:
16.09.24 - 09.12.24 (nicht am 28.10.)
12x, TSG-Mitglieder 30 €, Nicht-Mitglieder 96 €
13.01.25 - 24.03.25 (nicht am 3.3.)
10x, TSG-Mitglieder 25 €, Nicht-Mitglieder 80 €
Trainerin: Yvonne Mierlein
Mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk
Zertifizierte Kurse! Erstattung/Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich!
Kurse meist voll belegt. Teilnehmer aus vorherigem Kurs werden bei der Anmeldung für Folgekurs bevorzugt.
Infos
Sportart:Rücken-Workout
Alter:16 – 100 Jahre
Hansefit:Ja
Zielgruppe:Erwachsene
Ort
SPECK-Sportpark
Gymnastikraum II
Termine
| Montag | 17:10 – 18:10 | SPECK-Sportpark |
| Montag | 18:20 – 19:20 | SPECK-Sportpark |
| Montag | 19:30 – 20:30 | SPECK-Sportpark |
| Wochentag: | Mittwoch |
| Uhrzeit: | 08:45 – 09:45 |
| Angebot: | Rücken-Workout (Mittwoch) |
| Ort: | SPECK-Sportpark |
Rücken-Workout (Mittwoch)
Kursbeginn:
11.09.24 04.12.24 (nicht am 30.10.)
12x, TSG-Mitglieder 30 €, Nicht-Mitglieder 96 €
08.01.25 - 26.02.25
8x, TSG-Mitglieder 20 €, Nicht-Mitglieder 64 €
Trainerin: Ingrid Schneider
Mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk
Zertifizierte Kurse! Erstattung/Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich!
Infos
Sportart:Rücken-Workout
Alter:16 – 100 Jahre
Zielgruppe:Erwachsene
Ort
SPECK-Sportpark
Gymnastikraum II
Termine
| Mittwoch | 08:45 – 09:45 | SPECK-Sportpark |
| Mittwoch | 10:00 – 11:00 | SPECK-Sportpark |
| Wochentag: | Mittwoch |
| Uhrzeit: | 10:00 – 11:00 |
| Angebot: | Rücken-Workout (Mittwoch) |
| Ort: | SPECK-Sportpark |
Rücken-Workout (Mittwoch)
Kursbeginn:
11.09.24 04.12.24 (nicht am 30.10.)
12x, TSG-Mitglieder 30 €, Nicht-Mitglieder 96 €
08.01.25 - 26.02.25
8x, TSG-Mitglieder 20 €, Nicht-Mitglieder 64 €
Trainerin: Ingrid Schneider
Mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk
Zertifizierte Kurse! Erstattung/Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich!
Infos
Sportart:Rücken-Workout
Alter:16 – 100 Jahre
Zielgruppe:Erwachsene
Ort
SPECK-Sportpark
Gymnastikraum II
Termine
| Mittwoch | 08:45 – 09:45 | SPECK-Sportpark |
| Mittwoch | 10:00 – 11:00 | SPECK-Sportpark |
| Wochentag: | Donnerstag |
| Uhrzeit: | 17:30 – 18:30 |
| Angebot: | Sanftes Rückentraining |
| Ort: | SPECK-Sportpark |
Sanftes Rückentraining
Kursbeginn:
12.09. – 19.12.24 (nicht am 3./31.10., 21.11.)
12x, TSG-Mitglieder 30 €, Nicht-Mitglieder 96 €
09.01. – 27.02.25
8x, TSG-Mitglieder 20 €, Nicht-Mitglieder 64 €
Trainerin: Lydia Wünsch
Mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk
Zertifizierte Kurse! Erstattung/Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich!
Kurs meist voll belegt. Teilnehmer aus vorherigem Kurs werden bei der Anmeldung für Folgekurs bevorzugt.
Infos
Sportart:Rücken-Workout
Alter:16 – 100 Jahre
Zielgruppe:Erwachsene
Ort
SPECK-Sportpark
Gymnastikraum II
Termine
| Donnerstag | 17:30 – 18:30 | SPECK-Sportpark |
| Donnerstag | 19:15 – 20:15 | SPECK-Sportpark |
| Wochentag: | Donnerstag |
| Uhrzeit: | 19:15 – 20:15 |
| Angebot: | Sanftes Rückentraining |
| Ort: | SPECK-Sportpark |
Sanftes Rückentraining
Kursbeginn:
12.09. – 19.12.24 (nicht am 3./31.10., 21.11.)
12x, TSG-Mitglieder 30 €, Nicht-Mitglieder 96 €
09.01. – 27.02.25
8x, TSG-Mitglieder 20 €, Nicht-Mitglieder 64 €
Trainerin: Lydia Wünsch
Mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk
Zertifizierte Kurse! Erstattung/Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich!
Kurs meist voll belegt. Teilnehmer aus vorherigem Kurs werden bei der Anmeldung für Folgekurs bevorzugt.
Infos
Hinweis:
Mit Vorerfahrung
Sportart:Rücken-Workout
Alter:16 – 100 Jahre
Zielgruppe:Erwachsene
Ort
SPECK-Sportpark
Tanzraum
Termine
| Donnerstag | 17:30 – 18:30 | SPECK-Sportpark |
| Donnerstag | 19:15 – 20:15 | SPECK-Sportpark |
| Wochentag | Uhrzeit | Angebot | Ort | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Montag | 17:10 – 18:10 | Rücken-Workout (Montag) | SPECK-Sportpark | ||||||||||
Rücken-Workout (Montag)Kursbeginn: 16.09.24 - 09.12.24 (nicht am 28.10.) 13.01.25 - 24.03.25 (nicht am 3.3.)
Mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk Zertifizierte Kurse! Erstattung/Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich! Kurse meist voll belegt. Teilnehmer aus vorherigem Kurs werden bei der Anmeldung für Folgekurs bevorzugt. Infos Hinweis: voll belegt Sportart:Rücken-Workout Alter:16 – 100 Jahre Hansefit:Ja Zielgruppe:Erwachsene Ort SPECK-Sportpark Gymnastikraum II Termine
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| Montag | 18:20 – 19:20 | Rücken-Workout (Montag) | SPECK-Sportpark | ||||||||||
Rücken-Workout (Montag)Kursbeginn: 16.09.24 - 09.12.24 (nicht am 28.10.) 13.01.25 - 24.03.25 (nicht am 3.3.)
Mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk Zertifizierte Kurse! Erstattung/Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich! Kurse meist voll belegt. Teilnehmer aus vorherigem Kurs werden bei der Anmeldung für Folgekurs bevorzugt. Infos Hinweis: voll belegt Sportart:Rücken-Workout Alter:16 – 100 Jahre Hansefit:Ja Zielgruppe:Erwachsene Ort SPECK-Sportpark Gymnastikraum II Termine
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| Montag | 19:30 – 20:30 | Rücken-Workout (Montag) | SPECK-Sportpark | ||||||||||
Rücken-Workout (Montag)Kursbeginn: 16.09.24 - 09.12.24 (nicht am 28.10.) 13.01.25 - 24.03.25 (nicht am 3.3.)
Mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk Zertifizierte Kurse! Erstattung/Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich! Kurse meist voll belegt. Teilnehmer aus vorherigem Kurs werden bei der Anmeldung für Folgekurs bevorzugt. Infos Sportart:Rücken-Workout Alter:16 – 100 Jahre Hansefit:Ja Zielgruppe:Erwachsene Ort SPECK-Sportpark Gymnastikraum II Termine
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| Mittwoch | 08:45 – 09:45 | Rücken-Workout (Mittwoch) | SPECK-Sportpark | ||||||||||
Rücken-Workout (Mittwoch)Kursbeginn: 11.09.24 04.12.24 (nicht am 30.10.) 08.01.25 - 26.02.25 Trainerin: Ingrid Schneider Mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk Zertifizierte Kurse! Erstattung/Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich! Infos Sportart:Rücken-Workout Alter:16 – 100 Jahre Zielgruppe:Erwachsene Ort SPECK-Sportpark Gymnastikraum II Termine
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| Mittwoch | 10:00 – 11:00 | Rücken-Workout (Mittwoch) | SPECK-Sportpark | ||||||||||
Rücken-Workout (Mittwoch)Kursbeginn: 11.09.24 04.12.24 (nicht am 30.10.) 08.01.25 - 26.02.25 Trainerin: Ingrid Schneider Mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk Zertifizierte Kurse! Erstattung/Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich! Infos Sportart:Rücken-Workout Alter:16 – 100 Jahre Zielgruppe:Erwachsene Ort SPECK-Sportpark Gymnastikraum II Termine
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| Donnerstag | 17:30 – 18:30 | Sanftes Rückentraining | SPECK-Sportpark | ||||||||||
Sanftes RückentrainingKursbeginn: 12.09. – 19.12.24 (nicht am 3./31.10., 21.11.) 09.01. – 27.02.25 Trainerin: Lydia Wünsch Mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk Zertifizierte Kurse! Erstattung/Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich! Kurs meist voll belegt. Teilnehmer aus vorherigem Kurs werden bei der Anmeldung für Folgekurs bevorzugt. Infos Sportart:Rücken-Workout Alter:16 – 100 Jahre Zielgruppe:Erwachsene Ort SPECK-Sportpark Gymnastikraum II Termine
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| Donnerstag | 19:15 – 20:15 | Sanftes Rückentraining | SPECK-Sportpark | ||||||||||
Sanftes RückentrainingKursbeginn: 12.09. – 19.12.24 (nicht am 3./31.10., 21.11.) 09.01. – 27.02.25 Trainerin: Lydia Wünsch Mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk Zertifizierte Kurse! Erstattung/Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich! Kurs meist voll belegt. Teilnehmer aus vorherigem Kurs werden bei der Anmeldung für Folgekurs bevorzugt. Infos Hinweis: Mit Vorerfahrung Sportart:Rücken-Workout Alter:16 – 100 Jahre Zielgruppe:Erwachsene Ort SPECK-Sportpark Tanzraum Termine
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