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Pilates
Pilates ist ein ruhiges, fließendes, konzentriertes und ganzheitliches Körpertraining vor allem der tiefliegenden Muskelgruppen. Es soll Rückenschmerzen durch eine neue verbesserte Körperhaltung gegensteuern. Rumpf und Beckenboden werden gezielt angesprochen. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Power-House) werden Taille und Hüfte - sozusagen als Nebenwirkung - schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.
Wochentag | Zeit | Angebot | Orte |
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Dienstag | 09:45 - 10:45 | Pilates mit Vorkenntnissen | Gymnastikraum I (SPECK-Sportpark) |
Donnerstag | 09:00 - 10:00 | Pilates mit Vorkenntnissen | Gymnastikraum II (SPECK-Sportpark) |
Donnerstag | 18:30 - 19:30 | Pilates für Einsteiger | Gymnastikraum II (SPECK-Sportpark) |
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