Herrengymnastik 50+

Nach dem Aufwärmen (mit und ohne Ball) wechseln sich Gleichgewichts-, Koordinations-, Dehn- und Entspannungsübungen mit Bodengymnastik und Langbankübungen ab. Im Anschluss sorgt das beliebte Fußballtennis (45min.) spielerisch Ausdauer, Konzentration und Spaß.