Step-Aerobic

Ausdauer, Kraft, Koordination

Step-Aerobic begeistert als ideale Mischung zwischen Ausdauertraining, Krafttraining und Koordination. Mit abwechslungsreichen Schrittkombinationen werden die Bein-, Po- und Bauchmuskulatur sowie das Herz-Kreis- laufsystem trainiert und ordentlich Kalorien verbrannt. (Für Einsteiger bis Mittelstufe).