BODEGA Moves

BODEGA moves® ist ein funktionales Ganzkörper-Workout um den Körper gezielt zu formen und nachhaltig von Innen heraus zu stärken. Es kombiniert Elemente aus dem Bodyshaping mit Asanas aus dem VINYASA Power Yoga. In verschiedenen flows zur Musik, trifft Kraft und Bewegungsfreude auf Körperspannung und Balance. Im Fokus steht die funktionale Kräftigung der gesamten Muskulatur und Stabilisierung des Bewegungsapparates in einem fließenden Mix aus kraftvollen Bewegungen, bewusster Atmung und Entspannung.