Mama-Workout

Mama-Workout ist der perfekte Begleiter für frischgebackene Mütter. Du erfährst viel über Deinen Körper und Deine Gesundheit, das macht Dich fit für den Mama-Alltag.

Inhaltlich fokussieren wir uns auf:
Gezieltes Beckenbodentraining zur Vorbeugung und Linderung von Inkontinenz
Übungen für die Körpermitte zur Verbesserung der Stabilität und Balance
Rückenstärkung und Bauchstraffung für ein selbstbewusstes Körpergefühl
Spezielle Schulungen wie Haltungsschulung
Wahrnehmungsübungen und Entspannungstechniken

Egal, ob du vorher sportlich aktiv warst oder nicht, wir unterstützen dich beim sportlichen Wiedereinstieg. Starte jetzt mit uns in eine fitte Mama-Zeit!

Für die Teilnahme an dem Kurs sollte ihre Schwangerschaft und Geburt mindestens 6 Wochen zurück liegen. Dein Baby darf dabei sein.