Herrengymnastik 60+

Gymnastik und Fußballtennis

Nach einem abwechslungsreichen Aufwärmen – mit und ohne Ball – folgt ein vielseitiges Trainingsprogramm aus Gleichgewichts-, Koordinations-, Dehn- und Entspannungsübungen, ergänzt durch Bodengymnastik sowie Übungen an der Langbank. Dabei stehen Beweglichkeit, Körpergefühl und die Freude an der Bewegung im Vordergrund.

Den Höhepunkt der Einheit bildet das beliebte Fußballtennis, dem rund 45 Minuten gewidmet sind. Spielerisch werden Ausdauer, Konzentration, Koordination und Reaktionsfähigkeit gefördert. Besonders ehemalige Fußballer und frühere Aktive aus anderen Ballsportarten ab 60 Jahren finden

Schnupperer willkommen!