Yoga Walk

Bei einem achtsamen Spaziergang praktizieren wir sanfte Yogaübungen im Gehen und Stehen. Atemtechniken, Dehnübungen mit Haltephasen und leichte Koordinationsübungen stärken die Muskulatur, fördern Beweglichkeit und aktivieren das Fasziengewebe. Gelenke und Wirbelsäule bleiben geschmeidig, das Gleichgewicht wird trainiert. Meditative und heitere Elemente begleiten den Weg. Der Yoga Walk ist ideal für mobile Seniorinnen und Senioren – die Übungen sind altersgerecht, einfach umzusetzen und machen Freude an Bewegung in der Natur.