Yoga für Senioren

Dieser Yogakurs richtet sich speziell an Seniorinnen und Senioren und fördert auf sanfte Weise die Harmonie von Körper, Geist und Seele. Die Übungen werden achtsam und angepasst im Sitzen auf dem Stuhl, im Stand oder auf der Matte ausgeführt – auch für Teilnehmende, die ausschließlich auf dem Stuhl bleiben möchten, ist der Kurs bestens geeignet.

Leichte Atemübungen, Meditation, gelenkschonende Dehnungen und spielerische Koordinationsübungen unterstützen die Beweglichkeit, das Gleichgewicht und das allgemeine Wohlbefinden.