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Mama-Workout
Beckenbodentraining und mehr
Mama-Workout ist der perfekte Begleiter für frischgebackene Mütter. Du erfährst viel über Deinen Körper und Deine Gesundheit, das macht Dich fit für den Mama-Alltag.
Inhaltlich fokussieren wir uns auf:
Gezieltes Beckenbodentraining zur Vorbeugung und Linderung von Inkontinenz
Übungen für die Körpermitte zur Verbesserung der Stabilität und Balance
Rückenstärkung und Bauchstraffung für ein selbstbewusstes Körpergefühl
Spezielle Schulungen wie Haltungsschulung
Wahrnehmungsübungen und Entspannungstechniken
Egal, ob du vorher sportlich aktiv warst oder nicht, wir unterstützen dich beim sportlichen Wiedereinstieg. Starte jetzt mit uns in eine fitte Mama-Zeit!
Für die Teilnahme an dem Kurs sollte ihre Schwangerschaft und Geburt mindestens 6 Wochen zurück liegen. Dein Baby darf dabei sein.
Angebote
Wochentag: | Dienstag |
Uhrzeit: | 10:30 – 11:30 |
Angebot: | Mama-Workout |
Ort: | SPECK-Sportpark |
Mama-Workout
Kurstermine:
09.04. – 28.05.2024 (nicht am 7.5.)
7x, TSG-Mitglieder 63 €, Nicht-Mitglieder 91 €
04.06. – 16.07.2024
7x, TSG-Mitglieder 63 €, Nicht-Mitglieder 91 €
Trainerin: Nicole Stumpf
Ostring 28 TSG 08 Roth
91154 Roth
Deutschland
Tanzraum
Dienstag | 10:30 – 11:30 |
Wochentag | Uhrzeit | Angebot | Ort | |||
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Dienstag | 10:30 – 11:30 | Mama-Workout | SPECK-Sportpark | |||
Mama-WorkoutKurstermine: 09.04. – 28.05.2024 (nicht am 7.5.) 04.06. – 16.07.2024 Trainerin: Nicole Stumpf Infos Sportart:Mama-Workout Alter:18 – 60 Jahre Sportart:fit+aktiv Zielgruppe:Erwachsene Ort SPECK-Sportpark Ostring 28 TSG 08 Roth 91154 Roth Deutschland Tanzraum Termine
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