Tanzen - Fitness+Tanzen

4STREATZ SPEZIAL

#tanzwiedubist

4STREATZ® ist ein Dance-Fitness-Programm, das sich
 deinem Können anpasst. Ob Anfänger oder Profis, bei uns tanzen alle gemeinsam. Die 4STREATZ® Moves machen Spaß, fördern mit dem integrierten Intervalltraining Ausdauer und Kraft. STREATZ® beschränkt sich nicht auf einen Musikstil, sondern vereint die fünf beliebtesten Stile Aerobic, House, Jazz, Hip-Hop und Latino harmonisch zu einem mitreißenden Gesamterlebnis. Und ohne feste Choreo ist jede Stunde immer wieder neu.

Bei entsprechender Nachfrage werden wir 4STREATZ ab Frühjahr in unser Programm aufnehmen.

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American Tribal Style®

American Tribal Style®     

Orientalischer Tanz - Flamenco - Indischer Kathak

Wollen Sie tanzen wie eine Göttin? Keine Lust auf Choreorafien? American Tribal Style ®  - kurz ATS® genannt – macht süchtig! Die eleganten und stolzen Bewegungen stammen aus dem Spanischen Flamenco, Indischen Kathak, Nordafrikanischen Folkloretänzen und dem Orientalischen Tanz Ägyptens. Die magische Ausstrahlung dieser Tanzform liegt im tänzerischen Ausdruck, den faszinierenden Kostümen und vor allem im Geheimnis der Improvisation. Das klar strukturierte Regelwerk ermöglicht es allen ATS® Tänzern, frei improvisiert miteinander zu tanzen. ATS® kann deshalb als getanzte Sprache verstanden werden, die weltweit immer mehr Menschen begeistert. Tanzen macht glücklich!

Bitte bequeme Kleidung, ein Hüfttuch und ausreichend Wasser mitbringen.

Kennenlern-Stunde

Donnerstag, 26.09.2019, 20:10 - 21:10 Uhr

Ort: Tanzraum,  LEONI-Sportpark TSG 08 Roth e.V.

kostenloses Schnuppern für alle Interessierten; keine Vorkenntnisse nötig!

Kurse

Zeit: Donnerstag, 20:10 - 21:10 Uhr

Ort: Tanzraum,  LEONI-Sportpark TSG 08 Roth e.V.

Kursbeginn: 10.10.2019 (auch in den Ferien)
9x, TSG-Mitglieder 13,50 €, Nicht-Mitglieder 58,50 €

Kursbeginn: 09.01.2020
7x TSG-Mitglieder 10,50 €, Nicht-Mitglieder 45,50 €

Trainer: Malvina Hoppe

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Ballett für Erwachsene

Ballett für Erwachsene    

Für Ballettunterricht ist es nie zu spät! Egal ob Sie sich damit einen Kindheitstraum erfüllen oder nach einer längeren Pause wieder in den Ballettunterricht einsteigen möchten. Es ist nicht nur eine wunderschöne Form des Tanzes sondern auch die Basis aller Tänze.

Ballett ist ein ideales Training für den gesamten Körper. Die Haltung wird verbessert und richtig unterrichtet ist es ein perfektes Rücken- und Tiefenmuskulaturtraining. Das Körperbewusstsein wird geschult und Beweglichkeit gefördert. Die Kombination aus sportlicher Aktivität und schönen, eleganten Bewegungen machen den besonderen Spaß und die körperliche Herausforderung aus.

Zeit: Donnerstag, 17:50 - 18:50 Uhr

Ort: Tanzraum LEONI-Sportpark TSG 08 Roth e.V.

Kursbeginn: 19.09.2019 (nicht am 03.10./31.10./12.12.)                  11x, TSG-Mitglieder 27,50 €, Nicht-Mitglieder 88 €

                   09.01.2020 (nicht am 27.02.20)                                   10x, TSG-Mitglieder 25 €, Nicht-Mitglieder 80 €

Trainerin: Heike Miesbeck

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Fun-Dance Erwachsene

Flying Moves

Tanzen aus Spaß und Leidenschaft. Ob Streetdance, Hip Hop, Jazztanz, Modern-Dance. Wir erlernen und erarbeiten mehrere Choreografien unterschiedlicher Stilrichtungen zu aktueller Musik. Neben den coolen moves in den Choreografien gehören auch Warm-Up, Stretching, Muskeltraining und Technikschulung zu jeder Trainingsstunde. Für Alle, die früher schon gern getanzt haben oder einfach Lust haben, damit anzufangen! Einstieg nur zu Kursbeginn möglich.

 

Zeit:	Montag	19:30 - 20:30 Uhr
Ort:	Gymnastikraum I, LEONI-Sportpark TSG 08 Roth e.V.
Trainerin:	Astrid Elsel
Kursbeginn:	16.09.2019 (nicht am 28.10.19)   13.01.2020 (nicht am 24.02.2020)	12x, kostenfreies Dauerangebot für TSG-Mitglieder, Nicht-Mitglieder 78 €   11x, kostenfreies Dauerangebot für TSG-Mitglieder, Nicht-Mitglieder 71,50 €

Inklusiver Sport

Hier wird getanzt, gesungen und gelacht!

Tanzen und Singen für und mit Menschen mit mentalem, neurologischen und/oder körperlichem Handycap

Lebensfreude pur spürt man bei den Tanzeinheiten, wenn z.B. fetzige Sambamusik oder kraftvolle Flamencomusik durch den Raum schallt. Einfach Gruppenchoreografien werden gemeinsam erlernt. Sehr viel Spaß machen auch die Karaokeeinheiten, bei denen mit Hilfe von Beamer und Leinwand sowohl Schlager als auch aktuelle Hits interpretiert werden.

Mit Leidenschaft und Geduld fördert und motiviert Korinna Kühnel als ausgebildete Trainerin für geistige Behinderungen.

Jeder, egal ob Handycap oder nicht ist Willkommen! Einfach vorbeikommen!

Zeit:	Freitag	16:00 - 18:30 Uhr
Ort:	Tanzraum, LEONI-Sportpark TSG 08 Roth e.V.
Mitbringen:	Hallenschuhe, Getränk
Trainerin:	Korinna Kühnel

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Sirtaki - Tanzworkshop

Georgios Paraschos holt im Herbst das Urlaubsfeeling in die TSG 08 Roth zurück!

Der Sirtaki ist wohl der berühmteste aller griechischen Tänze. Im Workshop konzentrieren wir uns auf einige Grundschritte und Varianten, mit denen wir eine eigene Choreografie zu einer mitreisenden Musik tanzen. Wer schon immer mal den Syrtaki lernen wollte, hat hier die Gelegenheit dazu. Keine Vorkenntnisse nötig. Mitzubringen sind gute Laune, Freude am Tanzen, Etwas zu Trinken und Hallenturnschuhe.

Zumba^®

Tanz dich fit, fühl die Musik und hab Spaß! Zumba ist für jeden geeignet, der Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach „wegtanzen“ möchte. Bei heißer Musik wird der Körper gestrafft und die Kondition verbessert.

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Zumba Gold

Tanzen und Fitness für Alle

Zumba Gold ist für alle, die schon immer mal mit Zumba anfangen wollten und sich nicht in bestehende Kurse trauen, weil "da ja alle schon so weit sind". Bei Zumba Gold ist alles entspannter, langsamer, leichter zu folgen und trotzdem Ausdauertraining im Fettverbrennungsbereich. Ideal für alle Neueinsteiger, Ältere, Übergewichtige und Menschen, die Probleme mit Schulter, Knie, Rücken, usw. haben. Fazit: für alle!

Komm einfach vorbei und probier es unverbindlich aus! 

 

		ACHTUNG: Ab Januar 2020 werden allen Zumba-Angebote nur noch in Kursform angeboten!
Zeit:	Freitag	10:15 - 11:15 Uhr
Ort:	Tanzraum, LEONI-Sportpark TSG 08 Roth e.V.
Kursbeginn:	13.09.2019 (nicht am 01.11.2019) 10.01.2020	14x, kostenfreies Dauerangebot für TSG Mitglieder, Nicht-Mitglieder 91 € 8x, TSG-Mitglieder 12 €, Nicht-Mitglieder 52 €
Trainerin:	Monique Andree

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